本週新朋友有紅藜，白花菜，芥菜
紅黎穀物之王～少量加了些許，白花菜～媽媽我是只吃綠花椰不吃白花菜，因為白花菜太容易看到蟲蟲，綠花椰看不到就眼不見為淨（…），但是寶寶不行，為了健康一定要多方攝取不能挑食（媽媽挑食還敢說，嘖～）
芥菜則是本週重點，防癌蔬菜，含有豐富維生素A,B群，菸鹼酸，鈣質，礦物質等。一小碗煮熟的芥菜能夠提供胡蘿蔔素每日推薦攝取飯碗量的全部，維生素C50% 。
其他搭配的大鍋食材還有洋蔥高麗菜大白菜綠花椰甘藍跟胚芽米一起電鍋煮，新朋友另外水煮再自行搭配。以上完成。
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